Πώς μπορείς να ελέγχεις την διάθεση σου!
|
22 Μαρτίου 2022, από Αλίκη Κορωναίου
Σε όλες μας έχει συμβεί να πέφτει η διάθεσή μας. Άλλοτε επηρεασμένες από διάφορα γεγονότα και άλλοτε χωρίς λόγο.
Όπως και να έχει, είναι φυσιολογικό να μας συμβαίνει και δεν πρέπει να νιώθουμε τύψεις γι αυτό.
Τι μπορούμε να κάνουμε όμως;
Έχω αναφέρει πολλές φορές στα lives και στα stories ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι αυτά που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Μπορούμε όμως να κάνουμε, για το πώς θα αντιδράσουμε σε αυτά.
Ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να τεμπελιάζει και εδώ που τα λέμε του αρέσει και λίγο το δράμα.
Όχι! Μην ανησυχείτε μια χαρά λειτουργεί!
Βλέπετε έχει μάθει εδώ και πάρα πολλά χρόνια να μας κρατάει πίσω για λόγους ασφαλείας. Τότε που η ζωή του ανθρώπου κινδύνευε συνέχεια. Σήμερα δεν έχουμε τους ίδιους κινδύνους.
Όμως έχουν παγιωθεί και έχουμε παγιώσει με την σειρά μας κάποιες συνήθειες με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος μας, ως πιστό όργανο να κάνει αυτό που έχει μάθει.
Κάθε φορά λοιπόν που ακούμε κάτι και μας ρίχνει, ο εγκέφαλος μας, αναγνωρίζει αυτό το μοτίβο, ψάχνει στο ευρετήριο του και κάνει ότι λένε οι σημειώσεις του.
Και εμείς με την σειρά μας ακούμε πιστά τον εγκέφαλο μας!
Και τελικά μήπως βρισκόμαστε σε ένα σώμα όπου κουμάντο κάνει το μυαλό μας; Μήπως θα έπρεπε να πάρουμε εμείς τον έλεγχο;
Τα πάντα στην ζωή είναι μία μάχη με τον ίδιο μας τον εαυτό. Και όμως τις περισσότερες φορές μας νικάει γιατί δεν επιλέγουμε να αντιδράσουμε!
Την επόμενη φορά λοιπόν που κάτι θα συμβεί και θα μας ρίξει, ας αλλάξουμε τακτική και ας αντιδράσουμε.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Μπορώ εγώ να κάνω κάτι για να το λύσω; Αν ναι, προχωράω σε λύση.
Αν δεν μπορώ να κάνω κάτι γι αυτό, γιατί πρέπει να πέφτω και να στρεσάρω τον εαυτό μου; Αν δεν εξαρτάται από εμένα, γιατί πρέπει να λιώσω σε έναν καναπέ να βλέπω όλους τους κύκλους του Outlander σε δύο μέρες; (υπέροχη σειρά παρεπιπτόντως!)
Γιατί πρέπει να στερώ την δυνατότητα από τον εαυτό μου να κάνει όνειρα; Και γιατί πρέπει πάντα να ζω σε ένα υποθετικό σύμπαν αντί για το τώρα;
Γιατί να λέω, “αν γίνει αυτό, θα κάνω το άλλο;”
Πρέπει να μάθουμε να αντιδράμε. Να γίνει μηχανική κίνηση. Σκεφτόμαστε ποτέ πώς να περπατήσουμε όταν περπατάμε; Όχι βέβαια!
Έτσι πρέπει να γίνει και με αυτό! Δεν πρέπει να αφήνουμε τίποτα να μας ρίχνει και να αντιδράμε!
Και αν νιώθουμε να δυσκολευόμαστε δεν είναι κακό να ζητήσουμε βοήθεια!
Είσαι μοναδική!!! Είσαι υπέροχη!!! Πάρε τον έλεγχο του μυαλού σου!
Φιλικά,
Αλίκη
Επαγγελματίας φωτογράφος, wedding planner, συγγραφέας κλπ κλπ κλπ αλλά πάνω από όλα γυναίκα.
Copyright : www.bridaldiary.gr www.bridaldiaryshop.gr & Αλίκη Κορωναίου